Heißhunger ade - mit Power ins Mittagstief
Für erschöpfte Frauen, Mütter und Omas:
Bildquelle: Photocredit/Adobe Stock
Erreiche mehr Energie, weniger Heißhunger und kein Mittagstief mehr in nur 6 Wochen mit der „Energie-Frühstücks-Strategie“
Wenn du das Gefühl kennst, ständig müde zu sein, nachmittags in ein tiefes Loch zu fallen oder Heißhungerattacken auf Süßes zu haben, dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!
Mit der „Energie-Frühstücks-Strategie“ lernst du, wie du dein Frühstück so gestalten kannst, dass du den ganzen Tag über voller Energie bist, ohne auf ungesunde Snacks zurückzugreifen. Du wirst Heißhungerattacken in den Griff bekommen, deinen Körper mit der richtigen Energie versorgen und dich insgesamt gesünder und fitter fühlen.
In diesem Kurs lösen wir deine Bedenken auf, dass gesundes Frühstück langweilig, kompliziert oder zu zeitaufwändig ist. Unsere Methode ist einfach und effektiv – du musst keine komplizierten Rezepte oder langwierige Diäten befolgen. Stattdessen lernst du einfache, leckere und schnelle Frühstücksgewohnheiten, die dir helfen, deinen Tag voller Energie zu starten – ohne den Stress oder die ständigen Gedankenkreise über Essen und Diäten.
Was du bekommst:
- Einfache und schnelle Frühstücksrezepte, die dir mehr Energie geben und Heißhunger vermeiden helfen
- Ein klarer Plan, wie du ohne Verzicht dein Ziel erreichst – ohne komplizierte Theorien oder Diäten
- Mehr Motivation und Klarheit, um den Tag stressfrei und voller Energie zu meistern
- Praktische Tipps, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst, ohne viel Aufwand
Die „Energie-Frühstücks-Strategie“ hilft dir,
- dich endlich wieder fit und voller Energie zu fühlen, ohne nach dem Mittagstief in den Rückwärtsgang zu schalten.
- Heißhungerattacken auf Süßes zu reduzieren, indem du deinem Körper genau das gibst, was er braucht.
- deine Ernährung nachhaltig zu verbessern, ohne auf komplizierte Rezepte oder ständige Diäten zurückzugreifen.
Sag Ja zu mehr Energie, mehr Selbstfürsorge und einem stressfreien Alltag –ohne den Druck, ständig neue Rezepte oder teure Diäten auszuprobieren. Dieser Kurs ist für dich, wenn du eine einfache, schnelle Lösung willst, die dir hilft, deinen Körper zu unterstützen, dich besser zu fühlen und dein Leben mit mehr Energie zu genießen.
Ziel des Kurses
Mehr Energie, weniger Heißhunger und kein Mittagstief mehr in 6 Wochen, durch die Umstellung auf ein gesundes, warmes Frühstück.
Modul 1: Deine Basis für den Erfolg (15 Minuten)
- Ziel: Verstehen, warum dein Frühstück so entscheidend für den Tagesverlauf ist und wie du mit kleinen Veränderungen große Ergebnisse erzielen kannst.
- Inhalt:
- Warum Frühstück wichtig ist: Die Rolle des Frühstücks bei der Energieversorgung und Vermeidung von Heißhunger.
- Die Wissenschaft hinter der „Energie-Frühstücks-Strategie“: Wie ein warmes Frühstück deinen Blutzucker stabilisiert und Heißhunger attacken verhindert.
- Vorbereitung auf den Kurs: Festlegen eines einfachen Ziels für die nächsten 6 Wochen. Was möchtest du mit deinem Frühstück erreichen? (Mehr Energie, weniger Heißhunger, kein Mittagstief)
Modul 2: Die 3 Geheimnisse eines kraftvollen Frühstücks (20 Minuten)
- Ziel: Deine ersten Schritte zu einem energiereichen Frühstück, das leicht umzusetzen ist.
- Inhalt:
- Geheimnis 1: Die richtigen Zutaten wählen: Was macht ein Frühstück wirklich kraftvoll? (Z. B. komplexe Kohlenhydrate, gesunde Fette, Proteine)
- Geheimnis 2: Warm essen für mehr Energie: Warum Wärme hilft, den Körper besser zu aktivieren und wie man ein einfaches, warmes Frühstück zubereitet.
- Geheimnis 3: Den richtigen Zeitpunkt wählen: Wann und wie du das Frühstück in deinen Tag integrierst, um das Beste aus ihm herauszuholen.
Praktische Aufgabe: Bereite ein einfaches warmes Frühstück zu – z. B. Haferbrei mit Nüssen oder ein warmes Gemüseomelette.
Modul 3: Die Frühstücks-Routine (20 Minuten)
- Ziel: Die richtige Morgenroutine entwickeln, die dir hilft, dein Frühstück zu einem festen Bestandteil deines Alltags zu machen.
- Inhalt:
- Wie du deine Morgenroutine optimierst: Einfache Strategien, um sicherzustellen, dass du jeden Morgen Zeit für dein Frühstück hast.
- Die besten Frühstücksrezepte für mehr Energie: 2–3 einfache Rezepte, die du auch an stressigen Tagen schnell umsetzen kannst.
- Wie du Heißhunger nachmittags vermeidest: Ein warmes Frühstück sorgt dafür, dass du nicht mitten am Tag nach Zucker und Snacks suchst.
Praktische Aufgabe: Wähle ein Rezept aus und plane, es morgen früh umzusetzen.
Modul 4: Deine Erfolgsstrategie für die nächsten 6 Wochen (15 Minuten)
- Ziel: Dein Plan für die nächsten 6 Wochen, um das gewünschte Ergebnis zu erreichen und dauerhaft in deine Routine zu integrieren.
- Inhalt:
- Nachhaltigkeit: Wie du dran bleibst und deine neue Frühstücksgewohnheit auch langfristig beibehältst.
- Kleine Anpassungen, große Wirkung: Wie du dein Frühstück nach und nach verbessern kannst, ohne dich überfordert zu fühlen.
- Motivation aufrechterhalten: Tipps und Tricks, um den Kurs in den kommenden Wochen nicht zu schleifen.
Praktische Aufgabe: Erstelle einen Plan für die nächsten 6 Wochen. Setze dir kleine, erreichbare Ziele, z. B. "Jeden Tag warm frühstücken" oder "Mindestens 5 Tage in der Woche ein energiereiches Frühstück".
Zusammenfassung des Kurses
- Du hast jetzt alles, was du brauchst, um dein Frühstück in eine Kraftquelle zu verwandeln: einfache Rezepte, eine klar strukturierte Morgenroutine und einen Plan, um dein Ziel von mehr Energie und weniger Heißhunger in 6 Wochen zu erreichen.
- Mit der „Energie-Frühstücks-Strategie“ wirst du deine Zielsetzung erreichen, ohne dich mit komplizierten Diäten oder aufwändigen Rezepten herumzuschlagen.
- In nur 1-2 Stunden hast du die Grundlagen und die ersten praktischen Schritte verstanden und kannst direkt loslegen!
Fazit: Dieser Mini-Kurs fokussiert sich auf die entscheidenden Schritte, um das versprochene Ergebnis in kurzer Zeit zu erreichen. Keine langen Theorien, sondern praktische, sofort umsetzbare Tipps, die die Teilnehmerin direkt in ihren Alltag integrieren kann.
WICHTIGE INFO: Dieser Kurs, inkl. seiner gesamten Upsell-Möglichkeiten, steht erst ab Mitte Jänner zur Verfügung!! Du kannst dir aber jetzt schon deinen Zugang sichern!
Energie-Booster Snacks für den Nachmittag
Ja! Ich will weniger Heißhunger und kein Mittagstief mehr schneller mit den Energie-Booster-Snacks für den Nachmittag.
Um noch schnellere, bessere Ergebnisse zu erzielen, empfehle ich dir dieses Upgrade. Die Energie-Booster Snacks sind 10 schnelle, gesunde Snacks, die du einfach in deinen Nachmittag integrieren kannst, um dein Energielevel stabil zu halten und Heißhunger zu vermeiden. Sie sind speziell darauf ausgerichtet, dein Nachmittagstief zu überwinden und dir ohne schlechtes Gewissen durch den Tag zu helfen. Normalerweise gebe ich diese exklusiven Snacks nur meinen 1:1 Kundinnen, aber heute kannst du sie dir hier für nur 19€ holen.
Entdecke dazu noch grenzgeniale Ergänzungen!
Ja! Ich will weniger Heißhunger und kein Mittagstief mehr schneller mit den Energie-Booster-Snacks für den Nachmittag.
Um noch schnellere, bessere Ergebnisse zu erzielen, empfehle ich dir dieses Upgrade. Die Energie-Booster Snacks sind 10 schnelle, gesunde Snacks, die du einfach in deinen Nachmittag integrieren kannst, um dein Energielevel stabil zu halten und Heißhunger zu vermeiden. Sie sind speziell darauf ausgerichtet, dein Nachmittagstief zu überwinden und dir ohne schlechtes Gewissen durch den Tag zu helfen. Normalerweise gebe ich diese exklusiven Snacks nur meinen 1:1 Kundinnen, aber heute kannst du sie dir hier für nur 19€ holen.
Modul 1: Warum Snacks wichtig sind – und was den Unterschied macht (10 Minuten)
- Ziel: Verstehen, warum die richtigen Snacks den Unterschied machen, um dein Nachmittagstief zu überwinden und Energie zu sparen.
- Inhalt:
- Die Rolle von Snacks im Nachmittag: Wie die richtigen Snacks deine Energie stabilisieren und Heißhunger verhindern.
- Was du vermeiden solltest: Die Fehler, die die meisten bei Snacks machen (z. B. Zuckerhaltige Snacks).
Modul 2: Die besten Energie-Booster-Snacks (15 Minuten)
- Ziel: Die besten Snacks für den Nachmittag kennen und verstehen, welche Nährstoffe deine Energie langfristig stabilisieren.
- Inhalt:
- Energie-Booster Snacks: 10 schnelle, gesunde Snacks, die einfach zuzubereiten sind und den Blutzuckerspiegel stabilisieren.
- Die richtigen Zutaten: Welche Nährstoffe (Proteine, gesunde Fette, Ballaststoffe) deine Snacks enthalten sollten.
- Kombination von Snacks: Wie du Snacks richtig kombinierst, um den besten Effekt zu erzielen.
Modul 3: Snack-Planung und Vorbereitung für die Woche (10 Minuten)
- Ziel: Deine Snacks einfach in deinen Alltag integrieren und immer griffbereit haben.
- Inhalt:
- Woche im Voraus planen: So kannst du deine Snacks für die gesamte Woche vorbereiten, um stressfrei durch die Tage zu kommen.
- Einfache Zubereitung: Wie du Snacks in wenigen Minuten vorbereitest und aufbewahrst, um Zeit zu sparen.
Modul 4: Dein 3-Tages-„Energie-Booster Snack“ Plan (10 Minuten)
- Ziel: Einen konkreten Plan für die ersten 3 Tage erstellen, um direkt durchzustarten.
- Inhalt:
- 3-Tages-Snack-Plan: Eine einfache Anleitung, wie du die ersten 3 Tage der Umsetzung gestaltest, um schnell Erfolge zu sehen.
- Feedback und Anpassung: Was du tun kannst, wenn du nicht sofort den gewünschten Effekt spürst und wie du deine Snacks anpassen kannst.
Modul 5: Langfristige Integration in deinen Alltag (10 Minuten)
- Ziel: Die Snacks dauerhaft in deinen Alltag integrieren, um Heißhunger und Energieprobleme langfristig zu vermeiden.
- Inhalt:
- Snacks zur Routine machen: Wie du die Snacks dauerhaft in deinen Alltag einbaust, ohne Stress oder Aufwand.
- Erfolge messen: Wie du deine Fortschritte bei der Energie und Heißhunger-Kontrolle nachverfolgst.
Bildquelle: photocredit / Adobe Stock
Upsell - Ganzheitliche TCM-Ernährungsberatung für Frauen
- Was es ist: Ein exklusives Coaching-Programm, das speziell auf die Bedürfnisse von Müttern abgestimmt ist, die sich mehr Energie wünschen. Hier werden tiefere TCM-Konzepte vorgestellt, die auf die individuellen Lebensumstände und Herausforderungen von Müttern eingehen.
- Wert: Du bekommst eine ganzheitliche Beratung, wie du dich noch besser ernähren kannst, um sowohl deine eigenen Bedürfnisse als auch die deiner Familie zu erfüllen.
- Warum es passt: Nachdem deine Teilnehmer die Grundlagen des Mini-Kurses durchlaufen haben, bekommen sie mit diesem Upsell persönliche Unterstützung, um ihre Ernährung langfristig zu optimieren und spezifische Herausforderungen zu meistern.
- Preis: 97€
Wichtige Vorteile und Funktionen:
Vorteil/Funktion 1: Maßgeschneiderte TCM-Ernährungsberatung für Frauen in allen Lebensphasen
- Was es ist: Ein exklusives, persönliches Coaching-Programm, das die TCM-Prinzipien auf die besonderen Bedürfnisse von Müttern und Großmüttern abstimmt. Dabei geht es nicht nur um Ernährung, sondern auch um das ganzheitliche Wohlbefinden, das diese Lebensphasen erfordert.
- Wie es dem Kunden hilft: Mütter und Großmütter lernen, wie sie ihre Ernährung so umstellen können, dass sie nicht nur mehr Energie erhalten, sondern auch die gesundheitlichen Herausforderungen ihrer jeweiligen Lebensphase meistern können (z.B. Hormonschwankungen, körperliche Veränderungen, Stressbewältigung).
Vorteil/Funktion 2: Ernährungsstrategien für die ganze Familie*
- Was es ist: Praktische und effektive Ernährungstipps, die sowohl die Bedürfnisse der Mutter bzw. Großmutter als auch der Kinder und Enkelkinder abdecken. Es gibt leicht umsetzbare, familienfreundliche Rezepte, die gesund und energiegeladen machen.
- Wie es dem Kunden hilft: Frauen, Mütter und Großmütter können ihre eigene Ernährung optimieren, ohne den Rest der Familie aus den Augen zu verlieren. Sie bekommen konkrete Empfehlungen, wie sie gesunde Mahlzeiten für ihre Familie zubereiten können, die alle Altersgruppen ansprechen, ohne aufwendig oder zeitraubend zu sein.
Vorteil/Funktion 3: Unterstützung für langfristige Veränderungen im Familienalltag
- Was es ist: Langfristige Beratung und kontinuierliche Unterstützung, wie Mütter und Großmütter ihre Ernährungsgewohnheiten dauerhaft verbessern können. Dies umfasst nicht nur Rezepte, sondern auch Tipps zur Anpassung der Ernährung im Familienalltag und den Umgang mit typischen Herausforderungen (z.B. wenig Zeit, Kinderwünsche, finanzielle Einschränkungen).
- Wie es dem Kunden hilft: Mütter und Großmütter erhalten eine langfristige Strategie, die sicherstellt, dass sie ihre neuen Gewohnheiten dauerhaft in ihren Alltag integrieren können, ohne dass der Druck oder die Zeitmangel zu einem Rückfall führen. Sie fühlen sich unterstützt und wissen, wie sie ihre Energie aufrechterhalten, auch wenn es mal hektischer wird.
Vorteil/Funktion 4: Fokus auf die TCM-Elemente für Stressabbau und Energiegewinnung
- Was es ist: Vertiefte TCM-Techniken und -Lebensmittel, die helfen, Stress zu reduzieren, das Mittagstief zu vermeiden und langfristige Energiequellen zu schaffen. Dabei geht es um gezielte Rezepte und Empfehlungen für entspannende und energiefördernde Mahlzeiten.
- Wie es dem Kunden hilft: Mütter und Großmütter lernen, wie sie inneren Stress abbauen und gleichzeitig ihre Energie steigern können, indem sie entspannende TCM-Lebensmittel und -Praktiken in ihre Ernährung integrieren.
Wie es das Hauptprodukt ergänzt:
- Erweiterung der grundlegenden Ernährungstipps: Der Mini-Kurs vermittelt die Grundlagen des Frühstücks und wie es mehr Energie bringen kann. Das Upsell geht einen Schritt weiter und gibt den Teilnehmerinnen tieferes, individuelles Wissen, das sie langfristig umsetzen können. Sie erhalten personalisierten Input, der auf ihre ganz speziellen Bedürfnisse als Mütter und Großmütter zugeschnitten ist.
- Langfristige, nachhaltige Unterstützung: Während der Mini-Kurs schnelle Ergebnisse in Bezug auf Energie und Heißhunger bringt, sorgt das Upsell für langfristige Veränderungen. Es ist darauf ausgelegt, die Ernährung der Teilnehmerinnen dauerhaft zu optimieren, sodass sie nicht nur kurzfristig, sondern auf lange Sicht profitieren.
- Ganzheitlicher Ansatz für Frauen, Mütter und Großmütter: Der Mini-Kurs behandelt die TCM-Grundlagen, doch dieses Upsell-Angebot vertieft die Anwendung für Frauen jeden Alters und berücksichtigt die spezifischen Herausforderungen, die mit dem Älterwerden und der Familie verbunden sind. Es stellt sicher, dass die Teilnehmerinnen ihre neu erlernten Fähigkeiten auch im Familienalltag umsetzen können.
- Personalisierte Beratung: Das Upsell bietet den Teilnehmerinnen die Möglichkeit, persönliche, maßgeschneiderte Empfehlungen zu erhalten, die sie direkt in ihre individuelle Lebenssituation integrieren können. So fühlen sie sich individuell betreut und erhalten nicht nur theoretisches Wissen, sondern auch praktische Unterstützung, um ihre Ziele langfristig zu erreichen.
Mit diesem Upsell können Frauen, Mütter und Großmütter nicht nur das Wissen aus dem Mini-Kurs vertiefen, sondern erhalten praktische, maßgeschneiderte Unterstützung, die ihnen hilft, ihre Ernährung und Energie langfristig zu verbessern und an die Bedürfnisse ihrer Familie anzupassen.
Das Upsell findet in einer Online 1:1 Beratung statt und behinhaltet folgende Module:
Modul 1: Dein individueller Ernährungstyp – Mehr Energie für deinen Alltag
Modul 2: Ernährung für innere Ruhe – Stress abbauen und den Tag gelassen meistern
Modul 3: Warme Mahlzeiten für Körper und Seele – So tust du dir und deiner Familie gut
Modul 4: Verdauungsfördernde Ernährung – Für mehr Wohlbefinden und ein starkes Immunsystem
Modul 5: Ernährungsstrategien für deine Familie – Gesunde Mahlzeiten für jeden
Modul 6: Deine langfristige Ernährungsroutine – Einfach, nachhaltig und voller Energie
Bildquelle: photocredit / Adobe Stock